了解餐盤裡的營養
火雞冷切肉
熱量與營養成分
蛋白質15 g
碳水0.4 g
脂肪9.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 蛋白質 15 g 31%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 9.4 g 12%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 15 g | 0.4 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | – | 7.7 g | 0.2 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | – | 23 g | 0.6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | – | 31 g | 0.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | – | 38 g | 1 g | 24 g |
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關於火雞冷切肉的常見問題
火雞冷切肉可以直接吃嗎?
可以,火雞冷切肉通常已經熟製,開封後可直接夾三明治或捲進生菜裡;若包裝標示需要加熱,就依照標示處理。
火雞冷切肉怎麼加熱才不會變乾?
平底鍋用中小火乾煎,每面約半分鐘到一分鐘,剛熱透就起鍋;也可以在三明治快完成時加進去,利用熱麵包和配料回溫。
火雞冷切肉適合做哪些料理?
最常拿來做三明治、吐司和捲餅,也能切絲拌沙拉,或鋪在起司蛋吐司裡。搭配番茄、生菜、芥末或酪梨都很合拍。
火雞冷切肉開封後可以放多久?
開封後密封冷藏,最好在三至五天內吃完;取用時用乾淨的夾子,別讓肉片在室溫下放太久。若摸起來黏滑或聞到異味,就不要吃。
火雞冷切肉可以冷凍嗎?
可以,分成一次會吃完的小份,用密封袋包好冷凍;解凍時放冷藏室,不要擺在室溫退冰。解凍後口感可能較乾,適合加進熱三明治或炒蛋。
火雞冷切肉和火雞胸肉片有什麼不同?
火雞冷切肉通常經過調味、熟製後切片;火雞胸肉片的脂肪較低,每 100 克約含 1.63 克脂肪,火雞冷切肉則有 9.4 克。兩者的調味與加工方式仍要看產品本身。
沒有火雞冷切肉時,可以用什麼代替?
做三明治時可改用火雞胸肉片,或用烤熟後放涼的火雞胸肉切片;想要相近的鹹香口感,也可選火雞火腿,但味道和調味會不同。
火雞冷切肉有蛋白質嗎?
有,每 100 克含 15 克蛋白質。實際吃多少通常取決於你夾進三明治或捲餅的肉片份量。
資料來源:BEDCA (Spain) 1699 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維