了解餐盤裡的營養
Turkey cold cuts
熱量與營養成分
94
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水1.6 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 94 kcal —
- 蛋白質 17 g 35%
- 碳水化合物 1.6 g 1%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 760 mg 33%
- 膽固醇 38.3 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8.4 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.13 µg 1%
- 維生素 E 0.47 mg 3%
- 維生素 K 14.6 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 5.2 mg 32%
- 維生素 B6 0.33 mg 19%
- 葉酸（B9） 9.9 µg 2%
- 維生素 B12 0.63 µg 26%
礦物質
- 鈣 12.3 mg 1%
- 鐵 0.48 mg 3%
- 鎂 14.2 mg 3%
- 磷 103 mg 8%
- 鉀 149 mg 3%
- 鋅 0.78 mg 7%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 9.8 µg 18%
- 碘 4.4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 18 g | 1.6 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 8.7 g | 0.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 26 g | 2.4 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 35 g | 3.2 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 44 g | 4.1 g | 4.6 g |
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關於Turkey cold cuts的常見問題
Turkey cold cuts100 g含有多少熱量？
Turkey cold cuts100 g含有 94 kcal、18 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
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Turkey cold cuts150 g含有 141 kcal、26 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
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Turkey cold cuts250 g含有 235 kcal、44 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33927 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
