了解餐盤裡的營養
火雞火腿
熱量與營養成分
切片
99
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 99 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 0 g —
- 鈉 763 mg 33%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 26.3 mg 29%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 8.9 mg 55%
- 泛酸（B5） 0.61 mg 12%
- 維生素 B6 0.35 mg 21%
- 葉酸（B9） 17.3 µg 4%
- 維生素 B12 0.6 µg 25%
礦物質
- 鈣 7.1 mg 1%
- 鐵 0.35 mg 2%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 230 mg 18%
- 鉀 370 mg 8%
- 鋅 0.92 mg 8%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.02 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 21 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 31 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 42 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 52 g | 0.1 g | 4.2 g |
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關於火雞火腿的常見問題
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火雞火腿100 g含有 99 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 28964 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
