了解餐盤裡的營養
Beef sirloin steak, grilled
熱量與營養成分
277
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0.3 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 277 kcal —
- 蛋白質 28 g 55%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 18 g 24%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 501 mg 22%
- 膽固醇 63 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5.1 µg 1%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0.24 µg 1%
- 維生素 E 3.3 mg 22%
- 維生素 K 22.9 µg 19%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 6.9 mg 43%
- 維生素 B6 0.51 mg 30%
- 葉酸（B9） 1.1 µg 0%
- 維生素 B12 2.2 µg 91%
礦物質
- 鈣 14.2 mg 1%
- 鐵 2.8 mg 15%
- 鎂 33.3 mg 8%
- 磷 269 mg 22%
- 鉀 474 mg 10%
- 鋅 6.1 mg 56%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 21.8 µg 40%
- 碘 32.9 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 28 g | 0.3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 14 g | 0.2 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 42 g | 0.5 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 55 g | 0.6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 69 g | 0.8 g | 46 g |
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關於Beef sirloin steak, grilled的常見問題
Beef sirloin steak, grilled100 g含有多少熱量？
Beef sirloin steak, grilled100 g含有 277 kcal、28 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
Beef sirloin steak, grilled50 g含有多少熱量？
Beef sirloin steak, grilled50 g含有 139 kcal、14 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
Beef sirloin steak, grilled150 g含有多少熱量？
Beef sirloin steak, grilled150 g含有 416 kcal、42 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
Beef sirloin steak, grilled200 g含有多少熱量？
Beef sirloin steak, grilled200 g含有 554 kcal、55 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
Beef sirloin steak, grilled250 g含有多少熱量？
Beef sirloin steak, grilled250 g含有 693 kcal、69 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7195 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
