了解餐盤裡的營養
Beef tenderloin, grilled
熱量與營養成分
301
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0.3 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 301 kcal —
- 蛋白質 25 g 51%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 493 mg 21%
- 膽固醇 63 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24.6 µg 3%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0.24 µg 1%
- 維生素 E 3.5 mg 24%
- 維生素 K 20.1 µg 17%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 5.9 mg 37%
- 維生素 B6 0.36 mg 21%
- 葉酸（B9） 6.3 µg 2%
- 維生素 B12 1.4 µg 56%
礦物質
- 鈣 18.4 mg 1%
- 鐵 3.2 mg 18%
- 鎂 21.2 mg 5%
- 磷 173 mg 14%
- 鉀 305 mg 6%
- 鋅 4.7 mg 42%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 20 µg 36%
- 碘 32.9 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 25 g | 0.3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 13 g | 0.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 38 g | 0.5 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 51 g | 0.6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 63 g | 0.8 g | 55 g |
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關於Beef tenderloin, grilled的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 34216 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
