了解餐盤裡的營養
Beef tenderloin, fried
熱量與營養成分
196
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 196 kcal —
- 蛋白質 26 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 4.3 g 21%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 163 mg 7%
- 膽固醇 64 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 31.1 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.32 µg 2%
- 維生素 E 0.86 mg 6%
- 維生素 K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 6 mg 37%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 葉酸（B9） 6.4 µg 2%
- 維生素 B12 1.4 µg 57%
礦物質
- 鈣 11.7 mg 1%
- 鐵 3 mg 17%
- 鎂 20.9 mg 5%
- 磷 172 mg 14%
- 鉀 306 mg 7%
- 鋅 4.7 mg 43%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 20.2 µg 37%
- 碘 11.4 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
相似食物
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Beef tenderloin301 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Elk154 kcal / 100 g
- Reindeer201 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
關於Beef tenderloin, fried的常見問題
Beef tenderloin, fried100 g含有多少熱量？
Beef tenderloin, fried100 g含有 196 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
Beef tenderloin, fried50 g含有多少熱量？
Beef tenderloin, fried50 g含有 98 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
Beef tenderloin, fried150 g含有多少熱量？
Beef tenderloin, fried150 g含有 294 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Beef tenderloin, fried200 g含有多少熱量？
Beef tenderloin, fried200 g含有 392 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
Beef tenderloin, fried250 g含有多少熱量？
Beef tenderloin, fried250 g含有 490 kcal、64 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34215 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
