了解餐盤裡的營養

Lamb steak, fried

熱量與營養成分

255
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪18 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 255 kcal —
  • 蛋白質 23 g 45%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 18 g 24%
  • 飽和脂肪 5.7 g 28%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 468 mg 20%
  • 膽固醇 63 mg 21%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 26.5 µg 3%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.41 µg 2%
  • 維生素 E 1 mg 7%
  • 維生素 K 3.7 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.15 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
  • 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
  • 維生素 B6 0.27 mg 16%
  • 葉酸（B9） 1.8 µg 0%
  • 維生素 B12 0.95 µg 40%

礦物質

  • 鈣 11.6 mg 1%
  • 鐵 2.9 mg 16%
  • 鎂 27.7 mg 7%
  • 磷 227 mg 18%
  • 鉀 381 mg 8%
  • 鋅 4.4 mg 40%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • 錳 0.03 mg 1%
  • 硒 16 µg 29%
  • 碘 28.4 µg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g25523 g0 g18 g
50 g50 g12811 g0 g9.2 g
150 g150 g38334 g0 g28 g
200 g200 g51045 g0 g37 g
250 g250 g63857 g0 g46 g

關於Lamb steak, fried的常見問題

Lamb steak, fried100 g含有多少熱量？

Lamb steak, fried100 g含有 255 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Lamb steak, fried50 g含有多少熱量？

Lamb steak, fried50 g含有 128 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。

Lamb steak, fried150 g含有多少熱量？

Lamb steak, fried150 g含有 383 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Lamb steak, fried200 g含有多少熱量？

Lamb steak, fried200 g含有 510 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。

Lamb steak, fried250 g含有多少熱量？

Lamb steak, fried250 g含有 638 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 7305 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維