了解餐盤裡的營養
Mutton chop, breaded
熱量與營養成分
329
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水11 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 329 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 24 g 31%
- 飽和脂肪 8.6 g 43%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 368 mg 16%
- 膽固醇 80 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 55.7 µg 6%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.68 µg 3%
- 維生素 E 1.9 mg 13%
- 維生素 K 11.1 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 10.4 µg 3%
- 維生素 B12 0.89 µg 37%
礦物質
- 鈣 16.1 mg 1%
- 鐵 1.9 mg 10%
- 鎂 19.8 mg 5%
- 磷 151 mg 12%
- 鉀 229 mg 5%
- 鋅 3.3 mg 30%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 16.2 µg 30%
- 碘 26.3 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 17 g | 11 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 8.5 g | 5.4 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 26 g | 16 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 34 g | 22 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 43 g | 27 g | 61 g |
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關於Mutton chop, breaded的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 7306 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
