了解餐盤裡的營養
羊腿
熱量與營養成分
生的
225
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 225 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 8.2 g 41%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 78 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 213 mg 17%
- 鉀 380 mg 8%
- 鋅 3.7 mg 34%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 1.8 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 45 g | 0 g | 43 g |
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關於羊腿的常見問題
羊腿100 g含有多少熱量？
羊腿100 g含有 225 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
羊腿50 g含有多少熱量？
羊腿50 g含有 113 kcal、9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
羊腿150 g含有多少熱量？
羊腿150 g含有 338 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
羊腿200 g含有多少熱量？
羊腿200 g含有 450 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
羊腿250 g含有多少熱量？
羊腿250 g含有 563 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 21006 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
