了解餐盤裡的營養

Mutton, leg, lean, roasted

熱量與營養成分

188
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪7.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 188 kcal —
  • 蛋白質 30 g 60%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 7.5 g 10%
  • 飽和脂肪 3.2 g 16%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 46 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.6 µg 3%
  • 維生素 E 0.54 mg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
  • 菸鹼素（B3） 8.6 mg 54%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 6 µg 2%
  • 維生素 B12 0.27 µg 11%

礦物質

  • 鈣 5 mg 0%
  • 鐵 4.4 mg 24%
  • 磷 260 mg 21%
  • 鉀 330 mg 7%
  • 鋅 6.8 mg 62%
  • 硒 18 µg 33%
  • 碘 3.2 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g18830 g0 g7.5 g
50 g50 g9415 g0 g3.8 g
150 g150 g28245 g0 g11 g
200 g200 g37660 g0 g15 g
250 g250 g47075 g0 g19 g

關於Mutton, leg, lean, roasted的常見問題

Mutton, leg, lean, roasted100 g含有多少熱量？

Mutton, leg, lean, roasted100 g含有 188 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。

Mutton, leg, lean, roasted50 g含有多少熱量？

Mutton, leg, lean, roasted50 g含有 94 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

Mutton, leg, lean, roasted150 g含有多少熱量？

Mutton, leg, lean, roasted150 g含有 282 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Mutton, leg, lean, roasted200 g含有多少熱量？

Mutton, leg, lean, roasted200 g含有 376 kcal、60 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Mutton, leg, lean, roasted250 g含有多少熱量？

Mutton, leg, lean, roasted250 g含有 470 kcal、75 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) M598 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維