了解餐盤裡的營養
Turkey, flesh, roasted
熱量與營養成分
162
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水0 g
脂肪4.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 162 kcal —
- 蛋白質 31 g 61%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 229 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 20 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.34 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 14 mg 88%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 3.3 µg 138%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 磷 233 mg 19%
- 鉀 238 mg 5%
- 鋅 2.7 mg 24%
- 硒 18 µg 33%
- 碘 1.5 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 31 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 46 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 61 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 77 g | 0 g | 11 g |
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關於Turkey, flesh, roasted的常見問題
Turkey, flesh, roasted100 g含有多少熱量？
Turkey, flesh, roasted100 g含有 162 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
Turkey, flesh, roasted50 g含有多少熱量？
Turkey, flesh, roasted50 g含有 81 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
Turkey, flesh, roasted150 g含有多少熱量？
Turkey, flesh, roasted150 g含有 243 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
Turkey, flesh, roasted200 g含有多少熱量？
Turkey, flesh, roasted200 g含有 324 kcal、61 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
Turkey, flesh, roasted250 g含有多少熱量？
Turkey, flesh, roasted250 g含有 405 kcal、77 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) M179 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
