了解餐盤裡的營養
Venison, red deer, leg, flesh, roasted
熱量與營養成分
158
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪5.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 158 kcal —
- 蛋白質 27 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.6 g 7%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 62 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.62 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.41 mg 32%
- 菸鹼素（B3） 13 mg 81%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 3 µg 125%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 4.2 mg 23%
- 磷 242 mg 19%
- 鉀 325 mg 7%
- 鋅 3.3 mg 30%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 0.38 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 27 g | 0 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 40 g | 0 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 67 g | 0 g | 14 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) M185 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
