了解餐盤裡的營養
Pork, leg shank, lean & fat, roasted
熱量與營養成分
258
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 258 kcal —
- 蛋白質 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 7.7 g 38%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 79 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.61 mg 1%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.57 mg 48%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 8.4 mg 53%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.45 µg 19%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 2 mg 11%
- 磷 221 mg 18%
- 鉀 371 mg 8%
- 鋅 3 mg 27%
- 硒 15 µg 27%
- 碘 0.93 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 12 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 60 g | 0 g | 46 g |
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關於Pork, leg shank, lean & fat, roasted的常見問題
Pork, leg shank, lean & fat, roasted100 g含有多少熱量？
Pork, leg shank, lean & fat, roasted100 g含有 258 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
Pork, leg shank, lean & fat, roasted50 g含有多少熱量？
Pork, leg shank, lean & fat, roasted50 g含有 129 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
Pork, leg shank, lean & fat, roasted150 g含有多少熱量？
Pork, leg shank, lean & fat, roasted150 g含有 387 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
Pork, leg shank, lean & fat, roasted200 g含有多少熱量？
Pork, leg shank, lean & fat, roasted200 g含有 516 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
Pork, leg shank, lean & fat, roasted250 g含有多少熱量？
Pork, leg shank, lean & fat, roasted250 g含有 645 kcal、60 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) M94 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
