了解餐盤裡的營養

Pork, leg steak, separable lean, grilled

熱量與營養成分

120
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪2.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 120 kcal —
  • 蛋白質 23 g 47%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 2.9 g 4%
  • 飽和脂肪 1.1 g 6%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 85 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0.63 mg 1%
  • 維生素 D 0.67 µg 3%
  • 維生素 E 0 mg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.45 mg 38%
  • 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
  • 菸鹼素（B3） 7.6 mg 48%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 4 µg 1%
  • 維生素 B12 0.39 µg 16%

礦物質

  • 鈣 7 mg 1%
  • 鐵 1.6 mg 9%
  • 磷 351 mg 28%
  • 鉀 581 mg 12%
  • 鋅 3.4 mg 30%
  • 硒 13 µg 24%
  • 碘 1.2 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g12023 g0 g2.9 g
50 g50 g6012 g0 g1.4 g
150 g150 g18035 g0 g4.3 g
200 g200 g24047 g0 g5.8 g
250 g250 g30059 g0 g7.2 g

關於Pork, leg steak, separable lean, grilled的常見問題

Pork, leg steak, separable lean, grilled100 g含有多少熱量？

Pork, leg steak, separable lean, grilled100 g含有 120 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Pork, leg steak, separable lean, grilled50 g含有多少熱量？

Pork, leg steak, separable lean, grilled50 g含有 60 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

Pork, leg steak, separable lean, grilled150 g含有多少熱量？

Pork, leg steak, separable lean, grilled150 g含有 180 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Pork, leg steak, separable lean, grilled200 g含有多少熱量？

Pork, leg steak, separable lean, grilled200 g含有 240 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。

Pork, leg steak, separable lean, grilled250 g含有多少熱量？

Pork, leg steak, separable lean, grilled250 g含有 300 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) M285 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維