了解餐盤裡的營養
Pork, leg steak, lean & fat, grilled
熱量與營養成分
141
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪5.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 141 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 84 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 維生素 D 0.73 µg 4%
- 維生素 E 0.01 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.43 mg 36%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 7.5 mg 47%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 磷 341 mg 27%
- 鉀 565 mg 12%
- 鋅 3.2 mg 29%
- 硒 13 µg 24%
- 碘 1.2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 14 g |
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關於Pork, leg steak, lean & fat, grilled的常見問題
Pork, leg steak, lean & fat, grilled100 g含有多少熱量？
Pork, leg steak, lean & fat, grilled100 g含有 141 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
Pork, leg steak, lean & fat, grilled50 g含有多少熱量？
Pork, leg steak, lean & fat, grilled50 g含有 71 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
Pork, leg steak, lean & fat, grilled150 g含有多少熱量？
Pork, leg steak, lean & fat, grilled150 g含有 212 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
Pork, leg steak, lean & fat, grilled200 g含有多少熱量？
Pork, leg steak, lean & fat, grilled200 g含有 282 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Pork, leg steak, lean & fat, grilled250 g含有多少熱量？
Pork, leg steak, lean & fat, grilled250 g含有 353 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) M286 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
