了解餐盤裡的營養
Pork, leg steak, lean, stewed
熱量與營養成分
177
大卡kcal 每 100 g
蛋白質35 g
碳水0 g
脂肪3.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 177 kcal —
- 蛋白質 35 g 70%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 飽和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 55 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.38 mg 32%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 11 mg 69%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0.38 µg 16%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 磷 307 mg 25%
- 鉀 464 mg 10%
- 鋅 4.7 mg 43%
- 硒 6.8 µg 12%
- 碘 0.93 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 35 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 18 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 53 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 70 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 88 g | 0 g | 9.6 g |
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關於Pork, leg steak, lean, stewed的常見問題
Pork, leg steak, lean, stewed100 g含有多少熱量？
Pork, leg steak, lean, stewed100 g含有 177 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
Pork, leg steak, lean, stewed50 g含有多少熱量？
Pork, leg steak, lean, stewed50 g含有 89 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
Pork, leg steak, lean, stewed150 g含有多少熱量？
Pork, leg steak, lean, stewed150 g含有 266 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
Pork, leg steak, lean, stewed200 g含有多少熱量？
Pork, leg steak, lean, stewed200 g含有 354 kcal、70 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
Pork, leg steak, lean, stewed250 g含有多少熱量？
Pork, leg steak, lean, stewed250 g含有 443 kcal、88 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) M411 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
