了解餐盤裡的營養

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised

熱量與營養成分

246
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪14 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 246 kcal —
  • 蛋白質 30 g 59%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 飽和脂肪 5 g 25%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 69 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 8 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.04 µg 0%
  • 維生素 E 0.57 mg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 9.6 mg 60%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 1.5 µg 63%

礦物質

  • 鈣 8 mg 1%
  • 鐵 2 mg 11%
  • 磷 170 mg 14%
  • 鉀 249 mg 5%
  • 鋅 5 mg 45%
  • 硒 8.4 µg 15%
  • 碘 1.2 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g24630 g0 g14 g
50 g50 g12315 g0 g7.1 g
150 g150 g36944 g0 g21 g
200 g200 g49259 g0 g28 g
250 g250 g61574 g0 g36 g

關於Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised的常見問題

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised100 g含有多少熱量？

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised100 g含有 246 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised50 g含有多少熱量？

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised50 g含有 123 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised150 g含有多少熱量？

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised150 g含有 369 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised200 g含有多少熱量？

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised200 g含有 492 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised250 g含有多少熱量？

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised250 g含有 615 kcal、74 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) M1215 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維