了解餐盤裡的營養

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised

熱量與營養成分

197
大卡kcal 每 100 g
蛋白質33 g
碳水0 g
脂肪7.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 197 kcal —
  • 蛋白質 33 g 65%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 7.4 g 9%
  • 飽和脂肪 2.5 g 12%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 72 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 2 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.04 µg 0%
  • 維生素 E 0.52 mg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
  • 菸鹼素（B3） 10 mg 63%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 1.6 µg 67%

礦物質

  • 鈣 8 mg 1%
  • 鐵 2.1 mg 12%
  • 磷 180 mg 14%
  • 鉀 258 mg 5%
  • 鋅 5.4 mg 49%
  • 硒 9.2 µg 17%
  • 碘 1.2 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g19733 g0 g7.4 g
50 g50 g9916 g0 g3.7 g
150 g150 g29649 g0 g11 g
200 g200 g39465 g0 g15 g
250 g250 g49381 g0 g18 g

關於Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised的常見問題

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised100 g含有多少熱量？

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised100 g含有 197 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised50 g含有多少熱量？

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised50 g含有 99 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised150 g含有多少熱量？

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised150 g含有 296 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised200 g含有多少熱量？

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised200 g含有 394 kcal、65 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised250 g含有多少熱量？

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised250 g含有 493 kcal、81 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) M1134 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維