了解餐盤裡的營養
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered
熱量與營養成分
234
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 234 kcal —
- 蛋白質 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 17%
- 飽和脂肪 5.1 g 26%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 54 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.03 µg 0%
- 維生素 E 0.34 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 8.9 mg 56%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 1.5 µg 63%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 磷 137 mg 11%
- 鉀 186 mg 4%
- 鋅 4.2 mg 38%
- 硒 7.8 µg 14%
- 碘 1.7 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 34 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) M1132 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
