了解餐盤裡的營養
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
熱量與營養成分
210
大卡kcal 每 100 g
蛋白質33 g
碳水0 g
脂肪8.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 210 kcal —
- 蛋白質 33 g 67%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.4 g 11%
- 飽和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 77 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.04 µg 0%
- 維生素 E 0.43 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 10 mg 63%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 1.4 µg 58%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 磷 173 mg 14%
- 鉀 258 mg 5%
- 鋅 7.1 mg 64%
- 硒 9.9 µg 18%
- 碘 1.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 33 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 83 g | 0 g | 21 g |
相似食物
關於Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised的常見問題
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised100 g含有多少熱量？
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised100 g含有 210 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised50 g含有多少熱量？
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised50 g含有 105 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised150 g含有多少熱量？
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised150 g含有 315 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised200 g含有多少熱量？
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised200 g含有 420 kcal、67 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised250 g含有多少熱量？
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised250 g含有 525 kcal、83 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) M1123 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
