了解餐盤裡的營養
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised
熱量與營養成分
256
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水0 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 256 kcal —
- 蛋白質 31 g 62%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 59 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.18 µg 1%
- 維生素 E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 8.6 mg 54%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 2.4 µg 100%
礦物質
- 鈣 40 mg 3%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 磷 175 mg 14%
- 鉀 213 mg 5%
- 鋅 6.2 mg 56%
- 硒 12 µg 22%
- 碘 1.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 78 g | 0 g | 37 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) M1128 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
