了解餐盤裡的營養
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised
熱量與營養成分
320
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 320 kcal —
- 蛋白質 27 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 24 g 31%
- 飽和脂肪 9.5 g 48%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 57 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.17 µg 1%
- 維生素 E 0.7 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 7.7 mg 48%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 2.1 µg 88%
礦物質
- 鈣 34 mg 3%
- 鐵 1.7 mg 10%
- 磷 162 mg 13%
- 鉀 207 mg 4%
- 鋅 5.4 mg 49%
- 硒 10 µg 18%
- 碘 1.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 53 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 67 g | 0 g | 60 g |
相似食物
關於Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised的常見問題
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised100 g含有多少熱量？
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised100 g含有 320 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised50 g含有多少熱量？
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised50 g含有 160 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised150 g含有多少熱量？
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised150 g含有 480 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised200 g含有多少熱量？
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised200 g含有 640 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised250 g含有多少熱量？
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised250 g含有 800 kcal、67 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 60 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) M1210 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
