了解餐盤裡的營養

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted

熱量與營養成分

191
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪10 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 191 kcal —
  • 蛋白質 25 g 50%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 飽和脂肪 3.6 g 18%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 80 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.12 µg 1%
  • 維生素 E 0.22 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
  • 菸鹼素（B3） 8.9 mg 56%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 2.7 µg 113%

礦物質

  • 鈣 14 mg 1%
  • 鐵 1.5 mg 8%
  • 磷 197 mg 16%
  • 鉀 334 mg 7%
  • 鋅 4.6 mg 42%
  • 硒 6.8 µg 12%
  • 碘 2.5 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g19125 g0 g10 g
50 g50 g9613 g0 g5.1 g
150 g150 g28738 g0 g15 g
200 g200 g38250 g0 g20 g
250 g250 g47863 g0 g25 g

關於Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted的常見問題

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted100 g含有多少熱量？

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted100 g含有 191 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted50 g含有多少熱量？

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted50 g含有 96 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted150 g含有多少熱量？

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted150 g含有 287 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted200 g含有多少熱量？

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted200 g含有 382 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted250 g含有多少熱量？

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted250 g含有 478 kcal、63 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) M1127 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維