了解餐盤裡的營養

Pork, shoulder, separable lean, roasted

熱量與營養成分

228
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 228 kcal —
  • 蛋白質 29 g 58%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 12 g 16%
  • 飽和脂肪 4.5 g 22%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 72 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0.3 mg 0%
  • 維生素 D 0.6 µg 3%
  • 維生素 E 0.2 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.61 mg 51%
  • 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
  • 菸鹼素（B3） 9.4 mg 59%
  • 維生素 B6 0.51 mg 30%
  • 葉酸（B9） 6 µg 2%
  • 維生素 B12 0.5 µg 21%

礦物質

  • 鈣 20 mg 2%
  • 鐵 2 mg 11%
  • 磷 240 mg 19%
  • 鉀 390 mg 8%
  • 鋅 4.5 mg 41%
  • 硒 9.9 µg 18%
  • 碘 0.93 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g22829 g0 g12 g
50 g50 g11415 g0 g6.2 g
150 g150 g34244 g0 g19 g
200 g200 g45658 g0 g25 g
250 g250 g57073 g0 g31 g

關於Pork, shoulder, separable lean, roasted的常見問題

Pork, shoulder, separable lean, roasted100 g含有多少熱量？

Pork, shoulder, separable lean, roasted100 g含有 228 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Pork, shoulder, separable lean, roasted50 g含有多少熱量？

Pork, shoulder, separable lean, roasted50 g含有 114 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Pork, shoulder, separable lean, roasted150 g含有多少熱量？

Pork, shoulder, separable lean, roasted150 g含有 342 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Pork, shoulder, separable lean, roasted200 g含有多少熱量？

Pork, shoulder, separable lean, roasted200 g含有 456 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Pork, shoulder, separable lean, roasted250 g含有多少熱量？

Pork, shoulder, separable lean, roasted250 g含有 570 kcal、73 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) M278 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維