了解餐盤裡的營養

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted

熱量與營養成分

143
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪5.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 143 kcal —
  • 蛋白質 24 g 47%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 5.3 g 7%
  • 飽和脂肪 1.8 g 9%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 61 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 5 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.02 µg 0%
  • 維生素 E 0.33 mg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 8.3 mg 52%
  • 維生素 B6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 2.1 µg 88%

礦物質

  • 鈣 4 mg 0%
  • 鐵 1.7 mg 10%
  • 磷 205 mg 16%
  • 鉀 339 mg 7%
  • 鋅 3.2 mg 29%
  • 硒 6 µg 11%
  • 碘 1.6 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g14324 g0 g5.3 g
50 g50 g7212 g0 g2.6 g
150 g150 g21536 g0 g7.9 g
200 g200 g28647 g0 g11 g
250 g250 g35859 g0 g13 g

關於Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted的常見問題

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted100 g含有多少熱量？

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted100 g含有 143 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted50 g含有多少熱量？

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted50 g含有 72 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted150 g含有多少熱量？

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted150 g含有 215 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted200 g含有多少熱量？

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted200 g含有 286 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted250 g含有多少熱量？

Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted250 g含有 358 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) M1131 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維