了解餐盤裡的營養

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted

熱量與營養成分

197
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪9.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 197 kcal —
  • 蛋白質 27 g 54%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 9.7 g 12%
  • 飽和脂肪 3.6 g 18%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 58 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 9 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.31 µg 2%
  • 維生素 E 0.93 mg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 9.3 mg 58%
  • 維生素 B6 0.27 mg 16%
  • 葉酸（B9） 5 µg 1%
  • 維生素 B12 1.1 µg 46%

礦物質

  • 鈣 18 mg 1%
  • 鐵 2.2 mg 12%
  • 磷 204 mg 16%
  • 鉀 363 mg 8%
  • 鋅 4.9 mg 45%
  • 硒 3.5 µg 6%
  • 碘 2.4 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g19727 g0 g9.7 g
50 g50 g9914 g0 g4.9 g
150 g150 g29641 g0 g15 g
200 g200 g39454 g0 g20 g
250 g250 g49368 g0 g24 g

關於Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted的常見問題

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted100 g含有多少熱量？

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted100 g含有 197 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted50 g含有多少熱量？

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted50 g含有 99 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted150 g含有多少熱量？

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted150 g含有 296 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted200 g含有多少熱量？

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted200 g含有 394 kcal、54 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted250 g含有多少熱量？

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted250 g含有 493 kcal、68 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) M1075 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維