了解餐盤裡的營養

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted

熱量與營養成分

275
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪19 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 275 kcal —
  • 蛋白質 27 g 55%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 19 g 24%
  • 飽和脂肪 8.2 g 41%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 87 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0.57 mg 1%
  • 維生素 D 0.86 µg 4%
  • 維生素 E 0.05 mg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.41 mg 34%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 8.5 mg 53%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 2 µg 1%
  • 維生素 B12 0.61 µg 25%

礦物質

  • 鈣 17 mg 1%
  • 鐵 2 mg 11%
  • 磷 259 mg 21%
  • 鉀 458 mg 10%
  • 鋅 4.2 mg 38%
  • 硒 9.4 µg 17%
  • 碘 0.93 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g27527 g0 g19 g
50 g50 g13814 g0 g9.3 g
150 g150 g41341 g0 g28 g
200 g200 g55055 g0 g37 g
250 g250 g68868 g0 g46 g

關於Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted的常見問題

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted100 g含有多少熱量？

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted100 g含有 275 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted50 g含有多少熱量？

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted50 g含有 138 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted150 g含有多少熱量？

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted150 g含有 413 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted200 g含有多少熱量？

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted200 g含有 550 kcal、55 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted250 g含有多少熱量？

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted250 g含有 688 kcal、68 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) M465 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維