了解餐盤裡的營養
Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled
熱量與營養成分
208
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪9.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 208 kcal —
- 蛋白質 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.6 g 12%
- 飽和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 98 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 維生素 D 0.15 µg 1%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.72 mg 60%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 11 mg 69%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.82 µg 34%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 磷 382 mg 31%
- 鉀 682 mg 15%
- 鋅 6.3 mg 57%
- 硒 17 µg 31%
- 碘 0.93 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 30 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 76 g | 0 g | 24 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) M429 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
