了解餐盤裡的營養
Lamb, forequarter breast, separable lean & fat, braised
熱量與營養成分
433
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪41 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 433 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 41 g 52%
- 飽和脂肪 17 g 83%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 68 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 22 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.67 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 6.1 mg 38%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 1.1 µg 46%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 磷 131 mg 10%
- 鉀 186 mg 4%
- 鋅 3.2 mg 29%
- 硒 4.4 µg 8%
- 碘 1.2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 18 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 9.1 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 27 g | 0 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 36 g | 0 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 46 g | 0 g | 101 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) M1204 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
