了解餐盤裡的營養

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added

熱量與營養成分

164
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪6.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 164 kcal —
  • 蛋白質 26 g 52%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 6.5 g 8%
  • 飽和脂肪 1.9 g 10%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 97 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 17 µg 2%
  • 維生素 C 3 mg 3%
  • 維生素 D 0.6 µg 3%
  • 維生素 E 1.1 mg 7%
  • 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
  • 菸鹼素（B3） 10 mg 63%
  • 維生素 B6 0.28 mg 16%
  • 葉酸（B9） 11 µg 3%
  • 維生素 B12 0.5 µg 21%

礦物質

  • 鈣 13 mg 1%
  • 鐵 0.91 mg 5%
  • 磷 181 mg 14%
  • 鉀 240 mg 5%
  • 鋅 2.5 mg 22%
  • 硒 30 µg 55%
  • 碘 0.4 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g16426 g0 g6.5 g
50 g50 g8213 g0 g3.3 g
150 g150 g24639 g0 g9.8 g
200 g200 g32852 g0 g13 g
250 g250 g41065 g0 g16 g

關於Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added的常見問題

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added100 g含有多少熱量？

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added100 g含有 164 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added50 g含有多少熱量？

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added50 g含有 82 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added150 g含有多少熱量？

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added150 g含有 246 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added200 g含有多少熱量？

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added200 g含有 328 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added250 g含有多少熱量？

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added250 g含有 410 kcal、65 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) M10063 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維