了解餐盤裡的營養
Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 202 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 104 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 32 µg 4%
- 維生素 C 2.2 mg 2%
- 維生素 D 0.52 µg 3%
- 維生素 E 0.91 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 10 mg 63%
- 維生素 B6 0.33 mg 19%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.71 µg 30%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 0.81 mg 5%
- 磷 194 mg 16%
- 鉀 293 mg 6%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 硒 26 µg 47%
- 碘 1.9 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 11 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 34 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 57 g | 0 g | 31 g |
相似食物
- Chicken dark meat174 kcal / 100 g
- Chicken dark meat150 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken drumstick with skin without oil250 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Chicken drumstick without skin without oil224 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned160 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
關於Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added的常見問題
Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added100 g含有多少熱量？
Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added100 g含有 202 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added50 g含有多少熱量？
Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added50 g含有 101 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added150 g含有多少熱量？
Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added150 g含有 303 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added200 g含有多少熱量？
Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added200 g含有 404 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added250 g含有多少熱量？
Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added250 g含有 505 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) M10062 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
