了解餐盤裡的營養
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised
熱量與營養成分
205
大卡kcal 每 100 g
蛋白質35 g
碳水0 g
脂肪7.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 205 kcal —
- 蛋白質 35 g 69%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 22 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.25 µg 1%
- 維生素 E 0.42 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 9.8 mg 61%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 1.5 µg 63%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 3.9 mg 21%
- 磷 178 mg 14%
- 鉀 182 mg 4%
- 鋅 5.5 mg 50%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 35 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 69 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 86 g | 0 g | 18 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) M1081 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
