了解餐盤裡的營養

Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised

熱量與營養成分

226
大卡kcal 每 100 g
蛋白質33 g
碳水0 g
脂肪10 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 226 kcal —
  • 蛋白質 33 g 66%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 飽和脂肪 3.2 g 16%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 30 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 15 µg 2%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.2 mg 8%
  • 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 8.8 mg 55%
  • 維生素 B6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（B9） 7 µg 2%
  • 維生素 B12 1.9 µg 79%

礦物質

  • 鈣 6 mg 0%
  • 鐵 3.2 mg 18%
  • 磷 159 mg 13%
  • 鉀 172 mg 4%
  • 鋅 4.5 mg 41%
  • 硒 2 µg 4%
  • 碘 2.9 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g22633 g0 g10 g
50 g50 g11317 g0 g5.2 g
150 g150 g33950 g0 g16 g
200 g200 g45266 g0 g21 g
250 g250 g56583 g0 g26 g

關於Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised的常見問題

Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised100 g含有多少熱量？

Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised100 g含有 226 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised50 g含有多少熱量？

Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised50 g含有 113 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised150 g含有多少熱量？

Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised150 g含有 339 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised200 g含有多少熱量？

Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised200 g含有 452 kcal、66 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised250 g含有多少熱量？

Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised250 g含有 565 kcal、83 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) M1079 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維