了解餐盤裡的營養

Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised

熱量與營養成分

241
大卡kcal 每 100 g
蛋白質32 g
碳水0 g
脂肪13 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 241 kcal —
  • 蛋白質 32 g 64%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 13 g 16%
  • 飽和脂肪 4.1 g 20%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 30 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 16 µg 2%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.02 µg 0%
  • 維生素 E 1.2 mg 8%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 8.4 mg 53%
  • 維生素 B6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（B9） 7 µg 2%
  • 維生素 B12 1.8 µg 75%

礦物質

  • 鈣 6 mg 0%
  • 鐵 3.1 mg 17%
  • 磷 155 mg 12%
  • 鉀 170 mg 4%
  • 鋅 4.4 mg 40%
  • 硒 2.1 µg 4%
  • 碘 2.8 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g24132 g0 g13 g
50 g50 g12116 g0 g6.4 g
150 g150 g36248 g0 g19 g
200 g200 g48264 g0 g25 g
250 g250 g60380 g0 g32 g

關於Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised的常見問題

Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised100 g含有多少熱量？

Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised100 g含有 241 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised50 g含有多少熱量？

Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised50 g含有 121 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。

Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised150 g含有多少熱量？

Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised150 g含有 362 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised200 g含有多少熱量？

Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised200 g含有 482 kcal、64 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised250 g含有多少熱量？

Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised250 g含有 603 kcal、80 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) M1179 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維