了解餐盤裡的營養

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried

熱量與營養成分

217
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 217 kcal —
  • 蛋白質 29 g 57%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 11 g 15%
  • 飽和脂肪 4 g 20%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 55 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 19 µg 2%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.33 µg 2%
  • 維生素 E 0.53 mg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 10 mg 63%
  • 維生素 B6 0.32 mg 19%
  • 葉酸（B9） 8 µg 2%
  • 維生素 B12 0.94 µg 39%

礦物質

  • 鈣 6 mg 0%
  • 鐵 2 mg 11%
  • 磷 217 mg 17%
  • 鉀 364 mg 8%
  • 鋅 3.4 mg 31%
  • 硒 4 µg 7%
  • 碘 0.62 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g21729 g0 g11 g
50 g50 g10914 g0 g5.7 g
150 g150 g32643 g0 g17 g
200 g200 g43457 g0 g23 g
250 g250 g54371 g0 g29 g

關於Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried的常見問題

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried100 g含有多少熱量？

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried100 g含有 217 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried50 g含有多少熱量？

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried50 g含有 109 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried150 g含有多少熱量？

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried150 g含有 326 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried200 g含有多少熱量？

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried200 g含有 434 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried250 g含有多少熱量？

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried250 g含有 543 kcal、71 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) M1084 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維