了解餐盤裡的營養

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried

熱量與營養成分

199
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 199 kcal —
  • 蛋白質 29 g 59%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 9 g 12%
  • 飽和脂肪 3.6 g 18%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 45 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 13 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 0.81 mg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
  • 菸鹼素（B3） 11 mg 69%
  • 維生素 B6 0.23 mg 14%
  • 葉酸（B9） 9 µg 2%
  • 維生素 B12 2 µg 83%

礦物質

  • 鈣 4 mg 0%
  • 鐵 3 mg 17%
  • 磷 259 mg 21%
  • 鉀 427 mg 9%
  • 鋅 3.3 mg 30%
  • 硒 5.7 µg 10%
  • 碘 0.9 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g19929 g0 g9 g
50 g50 g10015 g0 g4.5 g
150 g150 g29944 g0 g14 g
200 g200 g39859 g0 g18 g
250 g250 g49874 g0 g23 g

關於Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried的常見問題

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried100 g含有多少熱量？

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried100 g含有 199 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried50 g含有多少熱量？

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried50 g含有 100 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried150 g含有多少熱量？

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried150 g含有 299 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried200 g含有多少熱量？

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried200 g含有 398 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried250 g含有多少熱量？

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried250 g含有 498 kcal、74 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) M1085 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維