了解餐盤裡的營養
Pork, loin, medallion, lean, grilled
熱量與營養成分
184
大卡kcal 每 100 g
蛋白質32 g
碳水0 g
脂肪5.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 184 kcal —
- 蛋白質 32 g 65%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 85 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 維生素 D 0.8 µg 4%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.58 mg 48%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 11 mg 69%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0.52 µg 22%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 磷 374 mg 30%
- 鉀 649 mg 14%
- 鋅 3.6 mg 33%
- 硒 17 µg 31%
- 碘 0.93 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 32 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 49 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 65 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 81 g | 0 g | 15 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) M434 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
