了解餐盤裡的營養

Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added

熱量與營養成分

129
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪5.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 129 kcal —
  • 蛋白質 20 g 41%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 5.2 g 7%
  • 飽和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 95 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 13 µg 1%
  • 維生素 C 2.3 mg 3%
  • 維生素 D 0.5 µg 3%
  • 維生素 E 0.74 mg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
  • 菸鹼素（B3） 9.2 mg 57%
  • 維生素 B6 0.37 mg 22%
  • 葉酸（B9） 8 µg 2%
  • 維生素 B12 0.47 µg 20%

礦物質

  • 鈣 8 mg 1%
  • 鐵 0.66 mg 4%
  • 磷 168 mg 13%
  • 鉀 264 mg 6%
  • 鋅 1.6 mg 15%
  • 硒 24 µg 44%
  • 碘 0.77 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g12920 g0 g5.2 g
50 g50 g6510 g0 g2.6 g
150 g150 g19431 g0 g7.8 g
200 g200 g25841 g0 g11 g
250 g250 g32351 g0 g13 g

關於Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added的常見問題

Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added100 g含有多少熱量？

Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added100 g含有 129 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added50 g含有多少熱量？

Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added50 g含有 65 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added150 g含有多少熱量？

Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added150 g含有 194 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。

Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added200 g含有多少熱量？

Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added200 g含有 258 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added250 g含有多少熱量？

Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added250 g含有 323 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) M10053 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維