了解餐盤裡的營養
Mutton roast
熱量與營養成分
224
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 224 kcal —
- 蛋白質 23 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 5 g 25%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 464 mg 20%
- 膽固醇 61.7 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12.8 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.24 µg 1%
- 維生素 E 0.38 mg 3%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.95 µg 40%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 2.9 mg 16%
- 鎂 27.8 mg 7%
- 磷 227 mg 18%
- 鉀 382 mg 8%
- 鋅 4.4 mg 40%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 16.1 µg 29%
- 碘 28.6 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 34 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 57 g | 0 g | 37 g |
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關於Mutton roast的常見問題
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Mutton roast100 g含有 224 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
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Mutton roast150 g含有 336 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
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Mutton roast250 g含有 560 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7304 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
