了解餐盤裡的營養
Lamb curry
熱量與營養成分
256
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水2.1 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 256 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 2.1 g 1%
- 脂肪 23 g 29%
- 飽和脂肪 3.5 g 18%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 2 g —
- 鈉 191 mg 8%
- 膽固醇 28.4 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15.1 µg 2%
- 維生素 C 3.9 mg 4%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 4.4 mg 29%
- 維生素 K 19.5 µg 16%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 5.4 µg 1%
- 維生素 B12 0.34 µg 14%
礦物質
- 鈣 28.9 mg 2%
- 鐵 1.5 mg 9%
- 鎂 26.2 mg 6%
- 磷 134 mg 11%
- 鉀 273 mg 6%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 7.4 µg 13%
- 碘 12.2 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 11 g | 2.1 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.5 g | 1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 17 g | 3.1 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 22 g | 4.1 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 28 g | 5.2 g | 57 g |
相似食物
關於Lamb curry的常見問題
Lamb curry100 g含有多少熱量？
Lamb curry100 g含有 256 kcal、11 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
Lamb curry50 g含有多少熱量？
Lamb curry50 g含有 128 kcal、5.5 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Lamb curry150 g含有多少熱量？
Lamb curry150 g含有 384 kcal、17 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
Lamb curry200 g含有多少熱量？
Lamb curry200 g含有 512 kcal、22 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
Lamb curry250 g含有多少熱量？
Lamb curry250 g含有 640 kcal、28 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 57 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 31471 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
