了解餐盤裡的營養
羊排肉
熱量與營養成分
生
232
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 232 kcal —
- 蛋白質 18 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 7.8 g 39%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 69.6 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 菸鹼素（B3） 5.5 mg 34%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 維生素 B12 1.5 µg 61%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 6%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 硒 5.7 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8.8 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 44 g | 0 g | 45 g |
關於羊排肉的常見問題
羊排肉100 g含有多少熱量？
羊排肉100 g含有 232 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
羊排肉50 g含有多少熱量？
羊排肉50 g含有 116 kcal、8.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
羊排肉150 g含有多少熱量？
羊排肉150 g含有 348 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
羊排肉200 g含有多少熱量？
羊排肉200 g含有 464 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
羊排肉250 g含有多少熱量？
羊排肉250 g含有 580 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 21516 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
