了解餐盤裡的營養
Roasted liver
熱量與營養成分
203
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水5.5 g
脂肪8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 203 kcal —
- 蛋白質 27 g 54%
- 碳水化合物 5.5 g 2%
- 脂肪 8 g 10%
- 飽和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 577 mg 25%
- 膽固醇 313 mg 104%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 21088 µg 2343%
- 維生素 C 31 mg 34%
- 維生素 D 0.91 µg 5%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 維生素 K 15 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 3.7 mg 286%
- 菸鹼素（B3） 16.6 mg 104%
- 維生素 B6 1.3 mg 75%
- 葉酸（B9） 1436 µg 359%
- 維生素 B12 95.5 µg 3978%
礦物質
- 鈣 10.4 mg 1%
- 鐵 20.3 mg 113%
- 鎂 30.8 mg 7%
- 磷 539 mg 43%
- 鉀 480 mg 10%
- 鋅 7.9 mg 71%
- 銅 6.9 mg 763%
- 錳 0.5 mg 22%
- 硒 101 µg 184%
- 碘 33.7 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 5.5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 2.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 40 g | 8.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 54 g | 11 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 67 g | 14 g | 20 g |
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關於Roasted liver的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 7851 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
