了解餐盤裡的營養
Liver stroganoff
熱量與營養成分
142
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水5.1 g
脂肪8.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 142 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 5.1 g 2%
- 脂肪 8.4 g 11%
- 飽和脂肪 3.7 g 19%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 239 mg 10%
- 膽固醇 122 mg 41%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7680 µg 853%
- 維生素 C 13.1 mg 15%
- 維生素 D 0.43 µg 2%
- 維生素 E 0.96 mg 6%
- 維生素 K 8.7 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 1.2 mg 90%
- 菸鹼素（B3） 6.3 mg 39%
- 維生素 B6 0.49 mg 29%
- 葉酸（B9） 432 µg 108%
- 維生素 B12 34.7 µg 1446%
礦物質
- 鈣 39.7 mg 3%
- 鐵 7.4 mg 41%
- 鎂 16.5 mg 4%
- 磷 222 mg 18%
- 鉀 257 mg 5%
- 鋅 3 mg 27%
- 銅 2.5 mg 278%
- 錳 0.22 mg 9%
- 硒 37.9 µg 69%
- 碘 18.5 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 11 g | 5.1 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 5.6 g | 2.5 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 17 g | 7.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 22 g | 10 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 28 g | 13 g | 21 g |
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關於Liver stroganoff的常見問題
Liver stroganoff100 g含有多少熱量？
Liver stroganoff100 g含有 142 kcal、11 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
Liver stroganoff50 g含有多少熱量？
Liver stroganoff50 g含有 71 kcal、5.6 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
Liver stroganoff150 g含有多少熱量？
Liver stroganoff150 g含有 213 kcal、17 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Liver stroganoff200 g含有多少熱量？
Liver stroganoff200 g含有 284 kcal、22 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
Liver stroganoff250 g含有多少熱量？
Liver stroganoff250 g含有 355 kcal、28 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33045 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
