了解餐盤裡的營養
Liver stew with potato
熱量與營養成分
90
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.9 g
碳水4.9 g
脂肪4.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 90 kcal —
- 蛋白質 7.9 g 16%
- 碳水化合物 4.9 g 2%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 320 mg 14%
- 膽固醇 87.8 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5838 µg 649%
- 維生素 C 10.9 mg 12%
- 維生素 D 0.36 µg 2%
- 維生素 E 0.78 mg 5%
- 維生素 K 6.7 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.86 mg 66%
- 菸鹼素（B3） 4.7 mg 30%
- 維生素 B6 0.38 mg 22%
- 葉酸（B9） 332 µg 83%
- 維生素 B12 26.4 µg 1100%
礦物質
- 鈣 8.6 mg 1%
- 鐵 5.8 mg 32%
- 鎂 14.1 mg 3%
- 磷 161 mg 13%
- 鉀 245 mg 5%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 1.9 mg 213%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 28.1 µg 51%
- 碘 19.6 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 7.9 g | 4.9 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4 g | 2.4 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12 g | 7.3 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16 g | 9.7 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 20 g | 12 g | 11 g |
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關於Liver stew with potato的常見問題
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Liver stew with potato100 g含有 90 kcal、7.9 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 7863 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
