了解餐盤裡的營養
Frankfurter stroganoff
熱量與營養成分
139
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.6 g
碳水3.2 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 139 kcal —
- 蛋白質 5.6 g 11%
- 碳水化合物 3.2 g 1%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 4.5 g 23%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 638 mg 28%
- 膽固醇 20.2 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 25.3 µg 3%
- 維生素 C 1.4 mg 2%
- 維生素 D 0.19 µg 1%
- 維生素 E 0.58 mg 4%
- 維生素 K 4.5 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 2.6 µg 1%
- 維生素 B12 0.27 µg 11%
礦物質
- 鈣 21.9 mg 2%
- 鐵 0.43 mg 2%
- 鎂 10.4 mg 2%
- 磷 64.2 mg 5%
- 鉀 134 mg 3%
- 鋅 0.69 mg 6%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 4.9 µg 9%
- 碘 18.9 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 5.6 g | 3.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2.8 g | 1.6 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 8.3 g | 4.9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 11 g | 6.5 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 14 g | 8.1 g | 29 g |
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關於Frankfurter stroganoff的常見問題
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Frankfurter stroganoff100 g含有 139 kcal、5.6 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
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Frankfurter stroganoff150 g含有 209 kcal、8.3 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 7604 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
