了解餐盤裡的營養
Frankfurter, turkey, light, boiled
熱量與營養成分
113
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水1.4 g
脂肪5.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 113 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 飽和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 731 mg 32%
- 膽固醇 48.3 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8.9 µg 1%
- 維生素 C 0.29 mg 0%
- 維生素 D 0.48 µg 2%
- 維生素 E 0.49 mg 3%
- 維生素 K 40.8 µg 34%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 7.5 µg 2%
- 維生素 B12 0.69 µg 29%
礦物質
- 鈣 12.5 mg 1%
- 鐵 0.59 mg 3%
- 鎂 15.6 mg 4%
- 磷 108 mg 9%
- 鉀 179 mg 4%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 14.2 µg 26%
- 碘 2.2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 15 g | 1.4 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 7.5 g | 0.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 23 g | 2.1 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 30 g | 2.8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 38 g | 3.5 g | 13 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33534 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
