了解餐盤裡的營養
Chicken stroganoff
熱量與營養成分
79
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.8 g
碳水3.8 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 79 kcal —
- 蛋白質 8.8 g 18%
- 碳水化合物 3.8 g 1%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 2.3 g —
- 鈉 212 mg 9%
- 膽固醇 21.8 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 36.4 µg 4%
- 維生素 C 23.6 mg 26%
- 維生素 D 0.33 µg 2%
- 維生素 E 0.91 mg 6%
- 維生素 K 25.2 µg 21%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 葉酸（B9） 16.7 µg 4%
- 維生素 B12 0.25 µg 10%
礦物質
- 鈣 12.1 mg 1%
- 鐵 0.45 mg 2%
- 鎂 11.5 mg 3%
- 磷 70.3 mg 6%
- 鉀 195 mg 4%
- 鋅 0.56 mg 5%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 6.2 µg 11%
- 碘 15.7 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 8.8 g | 3.8 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4.4 g | 1.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 13 g | 5.7 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 18 g | 7.6 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 22 g | 9.6 g | 7.3 g |
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關於Chicken stroganoff的常見問題
Chicken stroganoff100 g含有多少熱量？
Chicken stroganoff100 g含有 79 kcal、8.8 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
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Chicken stroganoff50 g含有 40 kcal、4.4 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
Chicken stroganoff150 g含有多少熱量？
Chicken stroganoff150 g含有 119 kcal、13 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
Chicken stroganoff200 g含有多少熱量？
Chicken stroganoff200 g含有 158 kcal、18 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
Chicken stroganoff250 g含有多少熱量？
Chicken stroganoff250 g含有 198 kcal、22 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32154 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
