了解餐盤裡的營養
Mutton, round, raw
熱量與營養成分
134
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 134 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6 g 8%
- 飽和脂肪 2.9 g 15%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 78 mg 3%
- 膽固醇 70 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 45 µg 5%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 5.2 mg 33%
- 泛酸（B5） 0.55 mg 11%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 生物素（B7） 1 µg 3%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 3 µg 125%
- 膽鹼 82 mg 15%
礦物質
- 鈣 7.6 mg 1%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 190 mg 15%
- 鉀 380 mg 8%
- 鋅 3.7 mg 34%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 5.1 µg 9%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 202 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 269 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 336 | 50 g | 0 g | 15 g |
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關於Mutton, round, raw的常見問題
Mutton, round, raw100 g含有多少熱量？
Mutton, round, raw100 g含有 134 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
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Mutton, round, raw150 g含有多少熱量？
Mutton, round, raw150 g含有 202 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
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Mutton, round, raw250 g含有多少熱量？
Mutton, round, raw250 g含有 336 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 832 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
