了解餐盤裡的營養

Lamb, leg with fat, raw

熱量與營養成分

201
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪14 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 201 kcal —
  • 蛋白質 18 g 37%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 飽和脂肪 6.9 g 34%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 70 mg 3%
  • 膽固醇 74 mg 25%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 45 µg 5%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.4 µg 2%
  • 維生素 E 0.7 mg 5%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
  • 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
  • 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
  • 泛酸（B5） 0.55 mg 11%
  • 維生素 B6 0.2 mg 12%
  • 生物素（B7） 1 µg 3%
  • 葉酸（B9） 2 µg 1%
  • 維生素 B12 1.2 µg 50%
  • 膽鹼 69.5 mg 13%

礦物質

  • 鈣 4.5 mg 0%
  • 鐵 1.4 mg 8%
  • 鎂 21.6 mg 5%
  • 磷 166 mg 13%
  • 鉀 270 mg 6%
  • 鋅 2.6 mg 24%
  • 銅 0.12 mg 14%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 6.1 µg 11%
  • 碘 0.7 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g20118 g0 g14 g
50 g50 g1009.2 g0 g7.1 g
150 g150 g30128 g0 g21 g
200 g200 g40137 g0 g28 g
250 g250 g50146 g0 g35 g

關於Lamb, leg with fat, raw的常見問題

Lamb, leg with fat, raw100 g含有多少熱量？

Lamb, leg with fat, raw100 g含有 201 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Lamb, leg with fat, raw50 g含有多少熱量？

Lamb, leg with fat, raw50 g含有 100 kcal、9.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。

Lamb, leg with fat, raw150 g含有多少熱量？

Lamb, leg with fat, raw150 g含有 301 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Lamb, leg with fat, raw200 g含有多少熱量？

Lamb, leg with fat, raw200 g含有 401 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Lamb, leg with fat, raw250 g含有多少熱量？

Lamb, leg with fat, raw250 g含有 501 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1017 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維