了解餐盤裡的營養

Pork fillet, tenderloin, oven-baked

熱量與營養成分

167
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 167 kcal —
  • 蛋白質 28 g 56%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 6 g 8%
  • 飽和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 469 mg 20%
  • 膽固醇 66.9 mg 22%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 3.4 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.4 µg 2%
  • 維生素 E 0.35 mg 2%
  • 維生素 K 2 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 1.2 mg 104%
  • 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
  • 菸鹼素（B3） 4.4 mg 28%
  • 維生素 B6 0.56 mg 33%
  • 葉酸（B9） 2.4 µg 1%
  • 維生素 B12 0.78 µg 33%

礦物質

  • 鈣 11.4 mg 1%
  • 鐵 0.82 mg 5%
  • 鎂 27.1 mg 6%
  • 磷 215 mg 17%
  • 鉀 375 mg 8%
  • 鋅 2.1 mg 19%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 錳 0.02 mg 1%
  • 硒 26.8 µg 49%
  • 碘 28.8 µg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g16728 g0 g6 g
50 g50 g8414 g0 g3 g
150 g150 g25142 g0 g9 g
200 g200 g33456 g0 g12 g
250 g250 g41870 g0 g15 g

關於Pork fillet, tenderloin, oven-baked的常見問題

Pork fillet, tenderloin, oven-baked100 g含有多少熱量？

Pork fillet, tenderloin, oven-baked100 g含有 167 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。

Pork fillet, tenderloin, oven-baked50 g含有多少熱量？

Pork fillet, tenderloin, oven-baked50 g含有 84 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Pork fillet, tenderloin, oven-baked150 g含有多少熱量？

Pork fillet, tenderloin, oven-baked150 g含有 251 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。

Pork fillet, tenderloin, oven-baked200 g含有多少熱量？

Pork fillet, tenderloin, oven-baked200 g含有 334 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Pork fillet, tenderloin, oven-baked250 g含有多少熱量？

Pork fillet, tenderloin, oven-baked250 g含有 418 kcal、70 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 7095 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維